Swimming Step by Step

A reference of swimming from A to Z, step by step.

For beginners and advanced swimmers.

Demonstrate with pictures and videos.

* Prepare to swim:

- Warm up your body.

- How to breathe in swimming.

- How to float, start (jump into water), turn (tumble) and tread water.

* Swimming styles:

- Breaststroke.

- Freestyle or Front crawl.

- Backstroke or Back crawl.

- Butterfly stroke.

- Elementary stroke.

- Side stroke or Lifesaving stroke.

...

Sebutan berenang dari A ke Z, langkah demi langkah.

Untuk pemula dan perenang maju.

Menunjukkan dengan gambar dan video.

* Bersedia untuk berenang:

- Memanaskan badan anda.

- Bagaimana untuk bernafas dalam berenang.

- Bagaimana untuk terapung, memulakan (melompat ke dalam air), kembali (jatuh) dan berhati-air.

* Gaya renang:

- Dada.

- Freestyle atau merangkak Front.

- Lentang atau Balik merangkak.

- Butterfly strok.

- Lejang Elementary.

- Lejang Side atau strok menyelamatkan nyawa.

...